林晓楠轻轻吸了口气，认真地点了点头。+3`巴.墈`书￠蛧¨ -已¨发.布,蕞,鑫.章?结`

“至于技战术方面，”陈志远继续道，“除了景岚和希月的双打，我也不需要多说什么。你们心里应该都清楚该怎么调整。”

陈志远看着程景岚和朗希月，忽然话锋一转：“景岚，希月，我给你们喂多球，练习一下双打的跑位。”

朗希月听到这话，精神一振，正准备去拿球拍，却被陈志远抬手制止：“别拿拍。”

朗希月愣了一下，抬头看向他，眼神里带着些许不解。

“用打球的手抓球就行。”陈志远语气平稳地解释，“防止你们两个撞在一起受伤。”

程景岚闻言，忍不住轻笑了一声。她拍了拍朗希月的肩膀，语气带着几分调侃：“听见没有，小狼，陈指怕我在赛前撞伤你。”

林晓楠也笑了，道，“狼狼，你现在可是我们女队的宝，可不能受伤。~k?a￠n?s!h.u·h?o^u-.~c`o,m′”

朗希月看着程景岚，非常肯定道，“师姐才不会撞伤我。”

程景岚扬了扬眉，眸中浮现出一丝笑意，轻轻拍了拍她的后背：“走吧，试试看。”

球馆里，白色的乒乓球在空中飞快地划过一道道弧线，陈志远沉稳地喂着多球。程景岚和朗希月站在球桌一侧，默契地进行着双打练习。

起初，两人的配合还算流畅，步伐交错间，攻防有序，节奏也把握得刚刚好。然而，陈志远的眼神微微一沉，手腕一抖，忽然加快了节奏，送出一个角度极刁的正手大角球，球贴着边线急速飞向朗希月。

朗希月反应极快，身体几乎是本能地做出反应，一个交叉步蹿出，想要扑过去接球。可程景岚还没有完全退开！

“砰！”

朗希月的鼻子狠狠撞上了程景岚的肩膀，一瞬间，她的动作僵住了，疼得眼角都有些发酸。′鑫!丸`夲\榊`栈* ,已¨发′布?罪·辛￠章`踕?

程景岚被撞得肩膀微微一震，但她下意识地抬手，一手稳稳揽住朗希月的腰，另一手却直接捏住朗希月的下巴，将她的头微微抬起，低头仔细查看她的鼻子。

“疼吗？”程景岚皱着眉，语气里透着点内疚，又带着点不易察觉得关切。

朗希月眨了眨眼，虽然鼻头微微泛红，但她摇了摇头，嘴里闷闷地道：“没事。”

程景岚盯着她的鼻梁看了几秒，确认没有红肿或流血，这才轻轻松开手，把她扶稳。她轻轻呼了口气，道：“是我步伐差了点，还没有完全退开。”

陈志远见状，也不多问，只是淡淡开口：“你还要更往后，而不是往侧边退。”

程景岚抬眸看向他，眼神沉静，听得很认真。

陈志远继续道：“希月做得很好，她接完球后，退了两三步，给你留出了足够的空间。但你的站位还是稍微靠前了一点，很可能会影响到她的挥拍。双打的时候，你必须要完全退开，把整个球桌都让给她。”

程景岚点了点头，眸色深了几分。

她习惯了在球场上掌控一切，单打时她是绝对的主宰，每一个球的节奏、落点、甚至对手的心理，都在她的掌控之中。然而，双打不同，她需要学会放手，学会让出一部分控制权，把更多的空间交给小狼。

这并不容易，但她会慢慢调整自己的节奏，让步伐更加果断，让朗希月能更自由地发挥。

第29章 第一次双打

第二天女团赛场的气氛紧张而热烈，观众的呐喊声此起彼伏，仿佛将整个球馆都笼罩在激烈的对抗氛围之中。

林若曦迈步走下球台，脸上依旧带着一丝轻松的笑意。她回到替补席，拿起毛巾擦了擦汗，目光落在正准备上场的朗希月和程景岚身上。

她嘴角微微上扬，轻松地说道：“狼狼，别有压力，大不了我一会儿再上来打单打。”

她的语气是调侃的，仿佛这场比赛不过是一场日常训练，不管情况如何，她总能稳稳收尾。但朗希月却愣了一下，手指微微收紧。她低下头，咬紧了下唇，眼底闪过一丝不安。

林队也是人，她不能让林队太累。

她深吸一口气，偏头看向身旁的程景岚，眼里满是迟疑和担忧。

程景岚看出了她的紧张，轻轻捏了捏朗希月的肩膀，目光沉稳，声音不疾不徐：“打出自己的水平就可以了，不要想别的。”

她的手掌很稳，带着些许温度，让朗