吗，当你滑步的时候，是你的臀部带动你的小腿去发力！”

“还有你的髋部，当对手变向，你尝试跟随的时候，转髋的速度决定你移动的快慢。”

唐森猛地转髋，身体保持着压低的姿态，臀部发力带动左腿滑步移动。

“明白吗？”

唐森反问。

萨瑟若有所思点头。

理解他是理解了，但真正练起来，还是有问题。

这就是他身上最大的问题。

在大学期间，他是进攻核心，专注于得分，防守这一块儿，真没有正经练过。

或者说，教练并没有在防守上给他提出更高的要求。

可以理解，真正做到攻防一体是很难的。

他所在的野马队又不是什么NCAA强队，他身为球队核心，肯定还是得分优先。

防守这块儿，肯定是交给角色球员。

这就导致萨瑟完全是靠着身体本能去防守，他没有技巧，细节抓的也不够。

比如手臂，一条上举，一条横放的保持度不够。

有的时候甚至于会反过来，上举的手臂和前脚不是同侧。

还会出现停滞滑步这种低级错误。

所谓的停滞滑步，就是当对手运球时，你先移动了和对手运球方向相反的那只脚。

而这样细节的问题还有很多。

“看好我的脚尖，当你迈步脚启动的时候，脚尖要往外撇，指向你移动的方向，这样在移动之后才不会让脚掌外侧先接触地面，那样你会很慢的。”

唐森指着自己的左脚，演示着细节的区别。

萨瑟目不转睛的看着，感觉得到他很认真，应该也是听懂了，可一练，立马还是出问题。

唐森默默叹口气。

也不能说他脑子笨，纯粹就是肌肉记忆，习惯导致的。

从小到大，估计就没有一个优秀的防守人教他如何正确的防守。

这都二十出头了，有些习惯真的不容易改变。

也没办法，只有反复的训练，慢慢养成好习惯了。

让萨瑟先练着，唐森又站在了布朗面前。

接下来和湖人这场比赛，对于魔术是一个考验，对布朗来说更加是。

里弗斯幻想着今年能保底总决赛，冲击总冠军，一切的前提都是布朗在内线面对奥尼尔到底能拿出什么样的表现。

就算里弗斯喜欢做白日梦，也不敢奢望布朗能够锁死奥尼尔。

但假如布朗能够和奥尼尔互爆，达到谁也防不住谁的地步，那魔术就有希望。

上一场面对奥尼尔，奥尼尔拿到17分，布朗拿到11分12篮板，其实就表现来说，已经非常优秀了。

而现在的布朗，只会比上一场更强。

今天布朗在做完基础的恢复训练之后，开始做技术训练。

还是低位脚步和终结手段衔接为主。

唐森默默看着，在想一个问题。

其实就低位进攻这一块儿来说，布朗点亮的技能包已经不少了。

他的低位脚步已经有变化，肯定是玩不出奥拉朱旺那个效果，但足够扎实，篮筐左右两侧都可以衔接勾手。

现在偶尔还能使一些挡拆之后的中距离。

别说普通内线，就是面对联盟前几的内线也足够了。但问题是他要面对的是奥尼尔，是一位历史级别的超级中锋。

唐森有在考虑，接下来这几个月，要不要让布朗练一手绝招出来。

奔着互爆去的嘛，你防不住奥尼尔，那也得有拿得出手，让奥尼尔防不住的手段。

而且对于一个球员的职业生涯来说，也需要开发一些独有的得分手段。

很多人可以被称作为球星，但他们只是球星。

想要再进一步，成为超级球星，最重要的一条，在场上你得有硬解能力。

正常来说，一个球员至少要打几个赛季，身体和经验逐渐成熟，达到巅峰之后，再去考虑这个事情。

但由于自己和系统的存在，布朗一个赛季的成长顶得上人家两三个赛季，现在就考虑这个事情也没有问题。

关键要怎么练，练什么。

唐森心里其实一直有一个选择。

那就是尤因的兔子跳绝技。

在布朗的技术规划中，布朗已经点亮了前置的低位背打，还有低位投篮的技能包，那么接下来，两者结合，完全就可以复刻