人群后面,史蒂文·亨特和杰里尔·萨瑟两个新秀凑在一起。
“感觉是不太一样。”亨特低声道。
唐森的热身项目多,更复杂,而且内线和外线球员都是分开的,不一样的热身项目。
萨瑟微微点头,他也有这种感觉。
热身这个东西,别看基础,但非常重要。
充分的热身,你会感觉到身体发热,心率被拉上来,像赛车比赛前,轰了几脚油门儿,高怠速,赛车已经做好了冲刺的准备。
而且热身到位的话,关节会活动开,肌肉群会舒展开,那种没热身,身体受限,迟滞的感觉会完全消失。
最重要的,你感觉到身体状态起来了,但又不会疲劳。
这个度并不好拿捏。
特德·阿尔佐尼科做为首席训练师,同样也重视充分热身的作用。
每场训练之前,他都会花不短的时间让众人热身。
效果挺好的。
可就怕对比,同样的热身下来,萨瑟明显感觉到,还是唐森在度的拿捏上更精准。
细节见功夫啊!
别看就是一个热身,萨瑟已经感觉到了唐森的专业。
“史蒂文,你决定跟着他练吗?”萨瑟低声问道。
他年薪才90万,真请不起唐森。
关键像他们这样的,连出场时间都捞不到,训练了也没啥用。
尤其是亨特,在五号位上,他前面还有整整三个人,哪里轮得到他。
首轮秀啊,太浪费了!
“当然。”亨特毫不犹豫的道。
布朗的成长他太嫉妒了,甚至于产生假如自己跟着唐森练,说不定比布朗表现还要好的感觉。
今日美国都说了,布朗就是运气好,摊上了一个顶级训练师罢了。
所以他也要进步,哪怕把自己的工资全部花掉。
见萨瑟还在犹豫,亨特劝说道:“杰里尔,相信我,你现在的付出是值得的,能有机会跟着唐训练,是我们的幸运。”
现在看着投入是不小,好像要把工资全花掉一样,可只要练出来,未来拿到大合同,这点儿投入根本不算什么。
萨瑟抿着嘴没说话。
他还是舍不得。
而且唐森的训练真就那么好?
热身完毕,训练正式开始。
唐森直接归类成两拨。
内线球员,直接参考尤因他们的训练计划。
外线,就参考麦迪的,加量。
内线侧重身体对抗,需要练力量,练瞬间的爆发力。
外线也需要练瞬间的爆发力,但多了很多协调,核心力量方面的训练,侧重点是完全不一样的。
体验课嘛,唐森索性就主练身体。
一边盯着其他人,一边带着麦迪练。
他脊柱有问题,训练量和其他人不一样。
麦迪练的很专注。
他又找到了那种熟悉的感觉,就是酣畅淋漓,甚至于随着一组组训练结束,都能敏锐的感觉到身体在变化,还是好的变化。
就是这种感觉,让他愣是爱上了训练。
因为一直有收获。
而这种收获感,真的令人欲罢不能。
人一多,还有一个好处,那就是头衔的经验值涨的飞快。
这也是唐森接受哈德森提议的重要原因。
头衔才是最基础的加成,随着等级上来,效果只会越来越强。
整场训练持续了近三个小时。
一口气教14个球员,唐森也累的不行。
因为每个人的身体状况是不一样的,唐森会在训练间隙,不断的进行一天时间的快速模拟,这样可以了解他们对训练计划的接受程度。
所以像蒙蒂·威廉姆斯这样的老将,就要适当的减少训练量,提前结束。
年纪轻的,就得加量。
最终还是要努力让每一个人达到超量恢复的效果。
“安德鲁。”
帕特·加里蒂躺在地板上,扭头对德克勒克道:“我算是明白,你说的那种感觉是什么了。”
之前德克勒克经常跟他说赛季开始前,跟着唐森训练一个月的效果。
他描述了一种感觉。
说就是训练完,你身体处于一种很神奇的状态,脑子告诉你,你的身体很累,你应该好好休息。
但是呢,你身体并