饭，于是拿了张摩的T恤和裤子。拿定型喷雾喷发型弄了十分钟，还剩二十分钟做饭。

控制脂肪摄入就以煮、蒸、烤为主，避免营养流失和摄入过多脂肪。

不仅健康，而且烹饪时非常轻松，有些运动员只用周末一下午时间就能准备好一周三餐饮食。当然不如油炸鸡翅好吃了。

柴深兴高采烈的发朋友圈：【终于抢到了给爱人做饭的机会】

“我中午炸点鸡翅怎么样？炸点排骨补一补。”

张摩专心吃饭，对油炸食品充耳不闻。

蔡老板：“书架上有营养学的一些课本，你可以看一看。等我养好伤才能吃油炸食品，唉。”

做戏做全套，当年真受伤时也没怎么饮食清淡。

然后全程端端正正的坐着，指挥她找出该化冻的东西扔冰箱里解冻，昨晚上该化冻的肉扔锅里。负责灶台站起来亲自放调料。

张摩隐隐有些奇怪，她也曾经断过肋骨，是不方便，但不是这种不方便。更何况蔡哥的肋骨没断，绝对没断，他平时那么硬气，胳膊断了的时候照样事必躬亲，现在就：“有这么吃力吗？”