能够稳定在10秒30左右，但是陆辰还在为打开健将级作出努力。

确实不在一个档次，所以胡凯其实就是来这种比赛玩玩的，本就是找自信，没打算认真跑，要不然这个差距只怕还要更大。

最后30米，陆辰咬牙进入到最后的冲刺阶段。

前面70的状态极佳，导致能量消耗过大，现在手臂已经出现了明显的酸痛，大脑甚至有些微微缺氧。

不过陆辰还是在拼命，因为从起跑那一刻他就知道，只要这最后30米顶住了，跑出个人pb，肯定不成问题。

这个时候，强化过的上肢力量就起到重要作用了，在后程阶段因为体力不支而身体摇摆的时候，能够依靠摆臂，稳定身体，保持核心不摇晃。

这就是很多教练都会强调的，如果没有力气的话，就加大摆臂，这句话，特别是在颇具难度的400米项目中，最为常见。

因为400米的最后一百米，所有运动员都会冲过极点，然后就没什么力气了。

这个时候，就只能依靠摆臂带来的惯性加上自身的意志力，保持一定速度，直到冲过终点。

陆辰这次100米由于突破了自身极限，也有了400米后程那种浑身无力的感觉，所以他的摆臂在不知不觉也开始加大幅度。

就这一枪，他要正式打开健将级！

无论是在国内还是在训练队中，一级运动员和健将级真就不能相提并论，无论是在地位还在资源方面，差距太大了。

所以陆辰需要尽早成为一名正式的健将级运动员！

16岁，健将级运动员，这肯定能在国内掀起轩然大波啊！

除了个别改过年龄的“小”运动员，他还在这个年龄段还真没什么对手。

等到明年什么大运会，什么青年锦标赛上，都可以凭借健将级运动员的身份，免测试去参赛，然后与国际上知名的年轻运动员对抗。

只要是陆辰说的上名字的年轻运动员，以后的体坛或多或少都会有他们的位置，陆辰要做的，是提前制造阴影，方便08年奥运会甚至12年奥运会与之“大战”！