，在这练功房简直就是社交人气达人。

周边几个上了年纪的学员也是含笑看着丁旺打趣起来。

宋钧收回目光，独自又休息了片刻后，他也待不住了。

见教练还没有来，他随即起身在上午的位置，自己热身一番，接着练第一个桩功姿势。

这个桩功姿势的动作细节他虽然都把握到位了，但跟当初丁旺摆开的架势完全不能相比。

对方当时就真的如同一头下山的猛虎，只是在边上看一眼都觉得莫名的心悸害怕。

而他摆开姿势，现在啥也不是。

这也证明了他的这个桩功还有很大的提升空间。

一直练到下午一点半，教员方才提着一个保温瓶，慢慢悠悠的走了进来。

还是上午的吴战，他也算是最后一个回到练功房的了。

一眼扫过，见大家都不用他督促就已经开练了，不由满意的点了点头，打了个哈欠开始挨个指点起来。

依旧和上午一样，不会在一处地方逗留太长时间。

“小丁，拳头没力啊，这想过三段，还是有些困难的，去去去，给我撸铁去。”

“小王，这半个月桩功没一点长进，可是松懈了？赶紧加练，小丁半年就要冲三段了，你这都一年快过去了，还卡在二段上不去，像话么！”

“......”

吴战的嗓门依旧嘹亮高亢，边走边鞭策他重点关注的几个学员。

“不错，能坚持两分钟了。”

等宋钧一屁股坐在地上，就听到边上教员的声音传来。

“先休息一刻钟，下午桩功不必练了，去那边跳绳举铁，将身体强度练起来，以后也一样，上午桩功，下午基础练体。”

说罢，吴战就背着双手走向其他学员，保温瓶在屁股后面一颠一颠的。

宋钧喘着气没说什么。

他实际上更想尽快学全其他几式桩功姿势，他不是一个喜欢拖延的人。

但他也知道武馆教学都有一套自己的流程，所有人都一样，急切也没用。

约莫一刻钟后，吴战好似溜街一般，又回到了宋钧这，带着他去到靠墙的那些器材处。

除了跳绳举铁跑步室内攀岩外，吴战还安排了他一系列其他细化的强化项目，力求的是全方位身体强化，而不仅仅是单一力量。

强度对于初来乍到的宋钧来说不算太大，以他被草木之精洗礼过的体质，应对的还算自如。